Отдыхаем - по правилам

Отпуск - именно это короткое время в году мы можем провести так, как хочется. Именно для этих нескольких недель мы откладываем деньги, именно это время мы тщательно планируем, готовимся к нему. Но так часто отпускные деньки пролетают, оставляя после себя чувство недовольства собой и окружающими, усталостью, неудовлетворенностью. А до следующего периода официального отдыха остается еще целый год.

Как же провести свои отпускные деньки с толкомω

Во-первых, установите для себя ряд запретов. Итак, чего же нельзя делать во время отпускаω

В отпускные дни нельзя :

- заниматься ремонтом. Поверьте, лучше накопить деньги на профессиональную бригаду строителей и выкроить время во время рабочих будней и выходных между ними, зато потом накопившуюся усталость снять во время законного отпуска. В противном случае вы вернетесь « с отдыха» абсолютно разбитым, безо всяких сил на дальнейшую трудовую деятельность и жизнь вообще.

- пытаться срочно подработать или искать новую работу, а также - пробовать переделать все домашние дела. Все дела никогда не переделаешь, заработать состояние во время отпуска тоже вряд ли получится - этим можно заниматься постепенно и в трудовые будни. А вот испортить себе весь отпуск таким образом можно совершенно легко и просто.

Как же нужно правильно отдыхатьω

Как установили психологи, лучшим видом отдыха является кардинальная смена деятельности. По этой теории, специалистам, которые проводят за компьютером целый день, показаны все виды активного, но спокойного отдыха - это может быть поход в лес, необременительная работа в саду и в огороде, велопоездки.

Для работников физического труда лучшим отдыхом будет полное физическое расслабление - им вполне можно проваляться недельку-другую в гамаке на природе.

Руководящим работникам лучше выплеснуть скопившийся за год негатив во время командных спортивных игр - гандбол, волейбол, в которых можно потолкаться и покричать, легко снимут агрессивность, усталость, подавленность, вызываемые постоянными стрессами и грузом ответственности.

Активный или пассивный отдых вы выберете - главное, избегать чрезмерного преобладания одного из этих способов проведения отпуска. Так, если вы настроились на пляжный отпуск за границей - выделите время не только на солнечные ванны, но и на посещение местных достопримечательностей, спортивные занятия. Перетруждаться активными видами спорта тоже не рекомендуется, особенно без предварительной подготовки, иначе запланированный отпуск плавно перейдет в больничный лист.

Продуманный отпуск гарантирует вам прилив сил, заряд бодрости и хорошего настроения на весь год, поэтому стоит тщательно спланировать эти драгоценные недели полной свободы заранее. И тогда ваш отдых принесет вам только приятные впечатления.